Etusivu
Rolling Bones - lujat luut
Rolling Bones på svenska
Rolling Bones in english
Tietoa luustosta
Luuston huollon aakkoset
Osteoporoosi
Rolling Bones -hahmot
Rolling Bones -circuit
Lujan luuston reseptit
Kova luu -testi
Harjoitustehtäviä
Opetusmateriaali
Aineistotilaus
Linkit
Suomen Osteoporoosiliitto ry
osteo@osteoporoosiliitto.fi
Rollaava kalapata(4 annosta)Taru Lamminmäki Reseptikilpailun satoa! 4 perunaa 2 porkkanaa 1 punasipuli ½ purjosipulia 1 paprika 100 g herkkusieniä 2 rkl oliiviöljyä 5 dl vettä 1 kalaliemikuutio 2 tl yrttimaustesekoitusta 400 g seitä tai muuta kalaa 1 tl suolaa ¼ tl valkopippuria Kuori ja paloittele perunat ja porkkanat. Paloittele sipuli, suikaloi purjo ja paprika. Viipaloi herkkusienet. Kuullota vihannekset oliiviöljyssä. Lisää vesi, kalaliemikuutio ja mausteet. Anna kiehua kannen alla noin 10 minuuttia. Paloittele kala kuutioiksi. Lisää kuutiot pataan ja keitä noin 3 minuuttia tai kunnes kala on kypsää. Tarkista maku. |
|
| << Takaisin Lujan luuston reseptit -sivulle | |