Etusivu
Rolling Bones - lujat luut
Rolling Bones på svenska
Rolling Bones in english
Tietoa luustosta
Luuston huollon aakkoset
Osteoporoosi
Rolling Bones -hahmot
Rolling Bones -circuit
Lujan luuston reseptit
Kova luu -testi
Harjoitustehtäviä
Opetusmateriaali
Aineistotilaus
Linkit
Suomen Osteoporoosiliitto ry
osteo@osteoporoosiliitto.fi
Ossin eväsleipä2 viipaletta ruisleipää (esimerkiksi ruispuikula tai reissumies) 50 g kypsää uunilohta (esimerkiksi aterialta jäänyttä) 2-3 rkl raejuustoa 2-3 rkl rahkaa ripaus sitruunapippuria 1 tl sitruunamehua hienonnettua purjoa Perkaa lohi. Sekoita joukkoon raejuustoa, rahkaa, hienonnettua purjoa tai ruohosipulia ja mausteet. Levitä ruisleivän päälle. Annos sisältää: -kalsiumia noin 130 mg eli noin kuudesosan päivän tarpeesta - D-vitamiinia noin 3 mg eli yli puolet päivän tarpeesta. |
|
| << Takaisin Lujan luuston reseptit -sivulle | |