HARJOITUSTEHTÄVÄ

Kotitalouden mallitunti 4

Ristikon ratkaisu

1

V

Ä

H

Ä

S

U

O

L

A

I

N

E

N

2

K

A

L

S

I

U

M

3

D

-

V

I

T

A

M

I

I

N

I

4

V

E

G

A

A

N

I

5

R

A

S

V

A

L

I

U

K

O

I

N

E

N

6

M

E

T

S

Ä

S

I

E

N

E

T

7

K

A

L

A

R

U

O

A

T

8

A

U

R

I

N

K

O

9

O

S

T

E

O

P

O

R

O

O

S

I

10

J

O

G

U

R

T

T

I

11

J

U

U

S

T

O

1. Luustoystävällinen ateria on ______________.

2. Kivennäisaine, joka antaa luustolle lujuuden.

3. Tarvitaan kalsiumin imeytymiseen.

4. Tätä ruokavaliota noudattava saa niukasti kalsiumia ja D-vitamiinia.

5. D-vitamiini on ___________ vitamiini.

6. Poimittavia D-vitamiinilähteitä.

7. Sisältävät hyvälaatuista rasvaa ja D-vitamiinia.

8. Kesäinen D-vitamiinilähde.

9. Luukato.

10. Purkitettu "kalsiumpommi".

11. Laktoosittomana ruokavalioon sopiva kalsiumlähde.